Le Taïso est une méthode moderne, construite à partir d’exercices traditionnels de préparation du corps. Sa pratique permet de bien préparer son corps, de se protéger et d’améliorer son potentiel physique.

Vous êtes débutant, sportif ou non sportif, judoka ou non judoka. Le taiso d'adresse à tous comme discipline visant à la reprise d'un sport ou à la maintenance d'un niveau physique. 

Bref accessible à tous et toutes quel que soit votre niveau sportif :

Le Taïso a pour objectifs:
• De renforcer le système musculaire.
• D’améliorer la maîtrise des gestes.
• D’augmenter la souplesse.
• D’apprendre à se relaxer.